椅子太高，两条腿长期处在“悬空”的状态下。因为重力的影响，膝关节也长期处在悬垂状态。时间一长，便容易出现慢性劳损症，如韧带发炎等。同时，身体的部分压力分散到大腿，如果坐的时间太长，甚至出现下肢肿胀的问题。
如果椅子太矮，腿会不自觉地就向前伸直，进而出现膝关节疲劳的问题，时间一长，“后遗症”便是软骨病变。“椅子过矮，不少人坐进去的感觉是‘窝’着的，脊柱也不能挺直，腰部也容易出现损伤，甚至患上腰椎间盘突出的问题。”
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AVEE电脑椅支招：预防亚健康从细节开始
不良的坐姿和平常的电脑椅是对颈椎的一种考验，亚健康一方面是由于坏习惯造成的，另一方面是长久的使用不合乎身体需求的电脑椅。身体过于疲劳，颈椎过于劳累的时候，如果再使用不当设计的电脑椅，就是给颈椎雪上加霜，无疑是加剧了身体不良的表现。因此，更换平常使用椅子，选择一把好点的电脑椅。
不管在任何的时候，自我保护好自己关爱自己的才是关键。
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3、人机工程原理——坐姿转变
经研究表明：当我们使用座椅时，由于生理和心理的特性，人体会产生舒适性的感知，随着坐姿持续时间的增加，那么人的感知也发生变化，并逐步产生疲劳感知。人体通过对这种个体主观状态的判断和反应，会自动地对坐姿状态进行无意识的调整，以减轻身体的疲劳。
简单的说，人即使坐在非常舒适的办公椅子上，经过一段时间也会引起肌肉疲劳。所以，座椅的设计必须有可能让人经常的改变自己的姿势和位置，以便减轻肌肉压力。
